Можно ли заниматься спортом при гепатите с советы

Можно ли заниматься спортом при гепатите с советы

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Гепатит С — серьёзное заболевание, негативно влияющее на работу печени. Если своевременно не поставлен диагноз, оно переходит в хроническую форму. Патология постепенно разрушает печень, ухудшает состояние здоровья и качество жизни человека в целом.

У людей, ранее ведущих активный образ жизни, возникает вопрос: а можно ли заниматься спортом при гепатите С? Несмотря на то, что патология тяжелая и нередко приводит к смерти, умеренные занятия спортом при данной разновидности гепатита не возбраняются. Только течение болезни у каждого индивидуально, поэтому одобрить спорт или ввести некоторые ограничения может только лечащий врач.

Как жить в семье с гепатитом

Необходимо помнить, что от заражения гепатитом С не застрахован никто. Коварность в том, что он долгое время протекает бессимптомно и выявляется при плановом медосмотре либо при обследовании на другие болезни. Что же делать, если одному из членов семьи поставлен страшный диагноз? Прежде чем паниковать, нужно выяснить, что же может стать причиной заражения. Вирус гепатита С попадает в кровь здорового человека только через кровь. Таким образом, можно выделить основные пути проникновения вируса в организм человека:

  • во время процедуры переливания крови и её компонентов. Хотя в последнее время такие случаи скорее редкость, так как донор проходит тщательное обследование и сдаёт анализы на различные патологии;
  • набивание татуировки без смены или обработки инструмента;
  • во время косметических и стоматологических процедур из-за плохой стерилизации инструмента;
  • в группе риска находятся медработники, имеющие непосредственный контакт с кровью;
  • в 50% случаев причиной заражения становится один шприц на всех у наркоманов.

В быту заразиться невозможно — вирус не передаётся через слюну, посуду, продукты питания, одежду. Заразиться можно только при прямом контакте с кровью инфицированного. Исключение составляют предметы, способные вызвать порезы и царапины — бритва, эпилятор, пилочка, ножницы и щипчики для маникюра. Поэтому не стоит изолировать больного члена семьи. Человек должен сам решить, как жить дальше с диагнозом. Никто не имеет права ущемлять больного в быту и на работе.

Правила безопасности при контакте с инфицированным

Как писали выше, источником заражения является только кровь больного человека. Чтобы избежать заражения при контакте с больным, достаточно соблюдать элементарные меры предосторожности:

  • не пользоваться предметами, которые могут содержать частички крови — пилочками, расческами и.т.д.;
  • не пользоваться одними предметами гигиены;
  • при оказании первой медицинской помощи человеку с ВГС обязательно надеть резиновые перчатки;
  • при половом контакте с супругом/супругой с ВГС обязательно пользоваться презервативами.

Спорт как профилактика

Среди современных врачей бытует мнение, что физические нагрузки при гепатите являются своего рода профилактикой развития заболевания. Вирус гепатита С негативно влияет на печень, из-за чего может нарушится жировой обмен. Комплекс легких упражнений поможет поддерживать форму и избавит организм от лишнего жира, который при гепатите С откладывается в тканях печени.

Любая физическая активность способна вызывать позитивные эмоции. Лекарства, выписываемые пациентам с гепатитом, подавляют психоэмоциональное состояние и часто приводят к депрессии. Регулярные упражнения купируют этот побочный эффект.

Лечебная гимнастика по Лепорскому борется с застоем желчи, улучшает общее самочувствие больного, при этом отнимает не более 10 минут!

Таким образом, вопрос «а можно ли заниматься спортом при гепатите?» для людей с таким диагнозом не уместен совсем. Не можно, а нужно! При заболевании печени важно правильно рассчитать физические нагрузки, желательно делать это с помощью лечащего врача.

Разрешенные виды спорта

Нет конкретного перечня разрешенных упражнений при гепатите С. Во внимание берутся следующие нюансы:

  • вид гепатита;
  • степень тяжести заболевания;
  • влияние вируса на организм человека в целом;
  • общее самочувствие больного.

На основе полученных данных назначается лечебная физкультура. Чаще это волейбол, теннис, бассейн (вольное плавание), скандинавская ходьба. Бодибилдеров беспокоит вопрос — а можно ли продолжать заниматься в тренажёрном зале при гепатите? Врачи советуют воздержаться от тренажёров, которые дают нагрузку на мышцы живота.

Виды спорта, от которых стоит отказаться носителям гепатита С:

  • тяжелая атлетика;
  • спортивная гимнастика;
  • конный спорт;
  • гребля;
  • бег на длинные дистанции;
  • различные виды борьбы.

Некоторые утверждают «А я бегаю по утрам, при этом ухудшения самочувствия не замечаю». Можно в меру, но лучше заменить пробежки прогулками на свежем воздухе. При остром гепатите какая-либо физическая нагрузка категорически запрещена!

Правила при занятиях спортом для инфицированных

Влияние упражнений на здоровье человека бесценно. При гепатите С общее состояние организма может ухудшится из-за приёма многочисленных лекарств. А тяжёлые спортивные упражнения могут только усугубят всё.

Тем, кто до болезни вообще никаким спортом не занимался — нужно втягиваться постепенно. Лучше если первый месяц это будет обычная быстрая ходьба. При ухудшении самочувствия, появлении боли в правом подреберье немедленно всё прекратить.

Если человек чувствует себя хорошо — легкий фитнес или йога будет только на пользу. Занятия в качалке, футбол, марафонский бег, и всё, что связано с тяжёлыми силовыми тренировками — придётся исключить. Если после занятия ощущается дикий голод, нужно стараться сдерживать себя. Переедание только усугубит самочувствие.

Не стоит забывать о правильном питании перед тренировкой. Интервал между едой и тренировкой должен быть 60-90 минут. Ни в коем случае при гепатите нельзя употреблять протеиновые добавки! В качестве питья идеально подойдет вода без газа.

Гепатологи однозначно поддерживают физическую активность пациентов. Только не нужно насиловать организм. О профессиональном занятии спортом больным гепатитом С придётся забыть.

Можно ли заниматься спортом при лечении гепатита С?

источник: pechen.org

Гепатит C вызывается вирусом HCV, который часто называют «ласковым убийцей». Инфекция прекрасно маскируется под другие заболевания и склонна переходить в хронические формы. Гепатит C в стадии обострения вызывает болевые ощущения, нарушение пищеварения, диспепсические расстройства.

Учитывая эти факторы, больные, приверженцы активного образа жизни, часто задаются вопросами, не навредят ли здоровью занятия спортом, как гепатит отражается на внутренних органах и на физическом состоянии в целом, разработаны ли комплексы упражнений, помогающие печени, какие нагрузки допустимы при болезни. Рассмотрим ответы на них.

Влияние вируса на организм

Чтобы понять, насколько опасны для печени больного избыточные физические нагрузки, стоит ознакомиться с тем, какой ущерб наносит организму действие вируса. Благодаря отсутствию выраженных симптомов и продолжительному инкубационному периоду, зараженный человек может передавать болезнь окружающим, подвергая риску близких людей, даже не зная об этом.

Без должного лечения гепатит C способен перерождаться в тяжелейшие недуги, включая цирроз и рак печени. Выявить заболевание можно, сдав анализ крови.

Вирус гепатита негативно отражается на работе печени, выполняющей множество жизненно важных функций в организме:

  • фильтрация токсинов и ядов в крови, включая алкоголь;
  • накопление витаминов и минералов;
  • выработка белков — строительных материалов для клеток;
  • синтез пищеварительных ферментов;
  • поддерживание в норме сахара в крови;
  • производство холестерина;
  • преобразование гликогена из глюкозы.

Под воздействием развивающейся в организме инфекции HCV нарушается свертываемость крови и баланс обмена веществ, страдает пищеварительная система, угнетается иммунитет. Все инфекционные заболевания печени губительно сказываются на ней, и считаются наиболее опасными для человека.

Симптомы и пути заражения гепатитом

По мере развития гепатита наблюдаются определенные симптомы, указывающие на разрушение печени:

  • повышенная утомляемость даже при незначительных физических нагрузках;
  • слабость, сонливость;
  • тянущие, ноющие боли в мышцах и суставах;
  • ощущение тяжести в подреберье справа;
  • увеличение размеров печени, реже – селезенки;
  • утрата аппетита;
  • потеря веса;
  • постоянное ощущение, предшествующее рвоте, особенно после употребления жирной пищи;
  • желтушность кожных покровов и слизистых;
  • потемнение мочи и осветление кала;
  • нервозность, раздражительность.

Гепатит C крайне коварен, так как зачастую его диагностируют уже на стадии цирроза печени, при которой восстановление органа уже невозможно. Симптоматика цирроза схожа с гепатитом.

Совместимость болезни и спорта

Лечение инфекционного заболевания печени, вызванного вирусом HCV, требует грамотного и комплексного подхода. В терапии используются как медикаментозные, так и немедикаментозные методы, включая соблюдение специальной диеты и корректировку образа жизни. Гепатит C и спорт могут и должны совмещаться.

Плюсы физической активности

Физическая культура – это основа хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Польза спорта для печени и всего организма бесценна:

  • Патогенные процессы в печени при гепатите отрицательно воздействуют на липидный обмен. В итоге жировые клетки не расщепляются, а накапливаются, что чревато ожирением. Пациентам необходимо избегать гиподинамии и заниматься физкультурой. Это позволит гепатоцитам работать в нормальном режиме и израсходовать отложения гликогена в тканях.
  • Большинство специалистов утверждают, что малоподвижная жизнь при гепатите пагубно влияет на организм и снижает его устойчивость к инфекциям и вирусам, атакующим извне. Регулярные спортивные занятия укрепляют иммунитет. Особенно это касается аэробных тренировок, позволяющих наполнить кровяное русло кислородом.
  • Умеренные физические нагрузки при гепатите улучшают кровоциркуляцию, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к каждой клетке организма. Обеспеченная кислородом паренхима печени сможет вырабатывать желчь в нормальном режиме.
  • Препараты, которые вынуждены принимать больные при гепатите С, имеют массу побочных эффектов, включая суицидальные мысли, депрессию, подавленность. Систематические тренировки положительно повлияют на психоэмоциональный фон и поспособствуют снижению выраженности побочных явлений.
  • Для многих пациентов диагностирование гепатита становится настоящим шоком. Они долго не могут прийти в себя, чувствуют подавленность, отстраняются от социума, впадают в депрессию. Посещение фитнес центра поможет отвлечься, завязать новые знакомства и не ощущать себя изгоями в обществе.

Что выбрать?

Конечно, профессионально заниматься спортом гепатит не позволяет. Повышенная нагрузка на мышцы способствует активизации патогенных процессов в печени и может привести к кровотечению. Лекарственные средства, принимаемые при гепатите C, отрицательно влияют не только на инфекцию, но и на весь организм.

Недаром терапию интерфероном, которая является наиболее популярным способом лечения данного недуга, сравнивают с химиотерапией. Поэтому нагрузки должны быть щадящими, только в таком случае от них будет польза.

Существует 2 типа занятий, допустимых при гепатите С:

  • Аэробные, при которых организм насыщается кислородом и наполняется энергией. Упражнения выполняются в течение нескольких минут, при этом все группы мышц включаются в работу. Это ходьба, велосипедная езда, теннис.
  • Анаэробные, короткие, интенсивные занятия, эффективность которых зависит от того, насколько много потрачено энергии. Например, бег на стометровку.

Последняя – отличный способ поправить здоровье, снять стресс, избавиться от болевых симптомов, развить гибкость тела. Дыхательные упражнения способствуют нормализации кровяного давления и насыщают организм кислородом.

Воздержаться при гепатите стоит от таких видов спорта:

  • футбол, гандбол, баскетбол;
  • акробатика, спортивная гимнастика;
  • бег на большие дистанции;
  • плавание;
  • тяжелая атлетика;
  • бокс, борьба;
  • академическая гребля;
  • активные занятия на тренажерах.

Организация тренировок

Тяжелые изматывающие тренировки человеку с гепатитом пойдут во вред, так как усиление кровообращения и катаболических процессов отрицательно повлияет на восстановительную функцию паренхимы печени. Начинать нужно плавно, особенно, если до этого пациент не занимался спортом. Для начала нужно разобраться, какие именно упражнения поспособствуют восстановлению липидного обмена и не исчерпают энергетические ресурсы при гепатите С.

Алгоритм возобновления (или начала) тренировок при гепатите может быть таким:

  • Перед началом тренировки обязательно нужно поесть, независимо от того, утро это, день или вечер. Приступать к занятиям следует не раньше, чем через 1-1,5 часа после еды. Блюда не должны быть тяжелыми для переваривания, а размеры порции должны составлять не больше 150 г. Плотный завтрак помешает занятиям, и вызовет дискомфорт в животе.
  • В первый месяц после лечения гепатита достаточно спокойных прогулок на свежем воздухе или ходьбы на беговой дорожке дома. Продолжительные, а не интенсивные нагрузки – вот что активизирует работу печени. Поднятие тяжестей, скалолазание, подъемы вверх здесь не подходят.
  • Если во время тренировки возникает боль в подреберье справа, то нужно сбавить темп и передохнуть. Болью организм сигнализирует о том, что тренировка подошла к концу.
  • Не следует забывать о питье. Для утоления жажды подойдет простая вода. Газированные напитки, содержащие сахар и красители, негативно влияют не только на больную печень, но и на весь организм. Их употребление сведет на нет все усилия спортсмена.
  • Через 3-4 недели регулярных тренировок человек замечает, что устает меньше, и болевые симптомы в области печени больше его не беспокоят. Это значит, что пришло время наращивать темп. Кроме этого по окончании занятий пациент начинает испытывать голод. Здесь важно придерживаться рекомендованной диеты и не «набрасываться на холодильник», едва сойдя с беговой дорожки.
  • Когда печень и мышцы адаптируются к ежедневным нагрузкам, их можно дополнить несложными силовыми упражнениями. Лучшим решением станут гантели. Начинать нужно с 1 кг, понемногу увеличивая вес до 10 кг. Занятия можно дополнить обычными приседаниями, а потом приседаниями с гантелями.

Если говорить о фитнес-центре, то нужно выбрать программу реабилитации. Опытный тренер поможет правильно выполнять упражнения и проследит за интенсивностью нагрузок.

Меры предосторожности и запреты

Человек с гепатитом C не должен забывать, что является потенциальной угрозой для окружающих. Кроме того нельзя забывать о том, что чрезмерное увлечение спортом приводит к обострению болезни. Поэтому необходимо больному гепатитом:

  • приобрести личный спортивный инвентарь (мяч, гантели, теннисные ракетки и пр.);
  • не пользоваться чужими принадлежностями, а иметь свои: полотенце, перчатки, бинты, бутылку с водой;
  • не складывать в шкафчик общего пользования личные вещи, а прятать их в сумку;
  • не заниматься физической культурой под открытым солнцем. Ультрафиолет может негативно повлиять на деятельность печени.

Единого списка видов спорта, разрешенных при гепатите C, не существует. Каждый случай индивидуален, а значит, только лечащий врач может порекомендовать то или иное занятие. При подборе нагрузок для больного гепатитом, подходящих пациенту, учитываются:

  • степень активности HCV;
  • тяжесть заболевания;
  • общее самочувствие.

Стероидные анаболики

Специалисты рекомендуют ограничить физические нагрузки при обостренной стадии гепатита. Нельзя бегать на дальние дистанции, поднимать тяжести, разгибаться и нагибаться (качать мышцы пресса). В это время подойдут занятия йогой. После упражнений рекомендуется отдохнуть, лежа с полусогнутыми ногами.

Спортсменам, инфицировавшимся гепатитом С, надлежит быть крайне осторожными. Переутомление и возможные спортивные травмы ухудшают работу всех органов. Стероидные анаболики, спортивные добавки и прочие средства, направленные на улучшение физических показателей, противопоказаны при гепатите.

В их состав входят гормоны, повреждающие клетки печени и ускоряющие ее разрушение. Если отказаться от инъекций анаболиков пациент не желает, то необходимо утилизировать шприц после укола так, чтобы никто больше к нему не прикасался.

Отзывы пациентов

Физическая культура при гепатите – это основа хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Однако специалисты советуют пациентам заниматься посильными физическими нагрузками, избегая переутомления. При правильном подходе гепатит C и спорт отлично совмещаются. Об этом свидетельствуют и отзывы пациентов:

Михаил Маник, 34 года: «Уже десять лет я болею гепатитом C и В. При своей болезни занимаюсь в качалке 8 лет. Из первоначальной массы в 65 кг теперь дорос до 95 кг. Применяю Хатха-йогу, придерживаюсь жесткой диеты и раздельного питания. Еду готовлю в пароварке, ежемесячно сдаю анализы и показываюсь врачу.

Принимаю витамины, соблюдаю режим дня. Не курю. О спиртном даже не вспоминаю. Когда чувствую, что печень начинает барахлить, не тренируюсь, лечу ее, а потом снова приступаю к занятиям. Дважды в год принимаю курс гепатопротекторов, в основном весной и осенью. На общее самочувствие не жалуюсь, отлично себя чувствую, если учитывать, что болею гепатитом».

Патологическая усталость (естественное явление при гепатите C) явно не располагает человека к спортивным занятиям. Но именно спорт (умеренный, и по силам) поможет улучшить самочувствие и избавить от хронической вялости. Отдав немного энергии на тренировке, человек почувствует, что жизнерадостность и бодрость вернулась с удвоенной силой.

При выполнении любых упражнений при гепатите, включая обычную ходьбу, йогу, приседания, легкий бег, в печень попадает кислород и полезные вещества, тренируется сердечная система, расширяются сосуды. Это значительно улучшает настроение, нормализует сон, способствует мозговой работе, улучшает аппетит, повышает сексуальную активность. Поэтому заниматься спортом при гепатите не только можно, но и нужно, главное, все делать в меру.

источник: simptomov.com

Могут ли позволить себе больные гепатитом С физические нагрузки? Ответ на этот вопрос во многом зависит от состояния инфицированного человека. Гепатит С – серьезная болезнь, разрушающая печень и вызывающая отрицательное воздействие на работу других органов.

Но если нет острой боли и сильной усталости, то физические упражнения при гепатите С приветствуются: они укрепят защитные способности организма и помогут справиться с недугом.

Почему нельзя пренебрегать физкультурой?

Занятия спортом для инфицированных вирусом гепатита С жизненно необходимы.

Чем коварен гепатит С

Этому есть несколько причин:

  1. Гепатит С отрицательно влияет на липидный обмен, в организме возникают проблемы с расщеплением жиров. Ведь чаще всего сопутствующими заболеваниями становятся патологии желчного пузыря, включая желчнокаменную болезнь. Больная печень, не выдерживая высокой нагрузки, отказывается расщеплять большие порции поступающих жиров и направляет их в ткани тела. Чтобы избежать ожирения различных органов, необходимо создавать постоянный расход гликогена в мышцах. В этом помогут посильные физические нагрузки.
  2. Гиподинамия – один из самых злостных врагов иммунитета. Физкультура в разумных пределах повышает защитные свойства организма. Особенно полезны упражнения, насыщающие кровь кислородом.
  3. Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение в брюшной полости, приток, насыщенный кислородом, крови к печени, нормализуют моторную функцию желчных путей, работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Немаловажным пунктом также является и положительное эмоциональное влияние занятий спортом. Сам по себе диагноз настроение не повышает, а прием некоторых лекарственных препаратов угнетает нервную систему и может привести к депрессии.
  5. И, наконец, социальный фактор. Заниматься спортом совместно с друзьями очень полезно для больного, который чувствует себя исключенным из общества.

При этом врачи говорят именно о посильной физической активности, а не о чрезмерных нагрузках или профессиональном спорте. Чересчур напряженные занятия усугубят патологические процессы в воспаленных клетках, могут привести к кровотечениям и некрозу гепатоцитов.

Не стоит забывать, что интерферон и другие препараты, применяемые для лечения гепатита С, также вызывают дополнительный стресс многих органов, кроме печени. Поэтому нагрузки должна быть легкими, доставлять удовольствие. Можно делать физические упражнения на свежем воздухе – это дополнительно стимулирует защитные функции организма.

Какие виды спорта полезны?

Вот основные правила, которых следует придерживаться:

  1. Воспользуйтесь методикой профессиональных спортсменов и не забывайте за час до тренировки перекусить. Порция должна быть не более 150 граммов. Если вы склонны к медленному метаболизму, принимать пищу стоит за полтора часа до начала занятий.
  2. В первые три недели ограничьтесь общеукрепляющими упражнениями: прогулками на свежем воздухе, велотренажером, можно посещать бассейн. Заниматься нужно, не слишком напрягаясь, но достаточно длительное время. Если возникнут неприятные ощущения в области брюшины, особенно в правом подреберье, необходимо тут же сбавить темп, подождать, пока боль стихнет, а лучше и вовсе завершить тренировку. И до следующей физкультминутки подождать как минимум два часа.
  3. Если тренировка включает в себя упражнения, связанные с напряжением большого количества мышц, после них следует делать паузы с дыхательной гимнастикой.
  4. Если очень захотелось пить, утолять жажду лучше обычной водой без сахара и красителей. Подойдет также холодный чай или отвар шиповника.
  5. Сильные приступы голода после тренировок следует сдерживать, не набрасываться на еду. И тем более не переедать, при гепатите С это совсем не полезно. Нужно выждать полчаса и после съесть небольшую порцию или выпить протеиновый коктейль.
  6. Спустя примерно месяц тело окрепнет, пройдут сильные приступы желания поесть сразу после упражнений. Можно начинать увеличивать нагрузки. К обычным прогулкам и пробежкам следует добавить упражнения с гантелями и приседания. Снаряды лучше выбрать наборные, так вес можно будет регулировать.
  7. А через 2 недели таких упражнений те, кто хочет, могут записаться в фитнес-клуб. В зале можно заниматься пилатесом, степом, выбирать не слишком сложные тренажеры.

Самыми подходящими видами спорта для тех, кто страдает от гепатита С, врачи считают спортивную ходьбу, бег трусцой, катание на лыжах и коньках, плаванье, аквааэробику, командные игры (футбол, баскетбол, волейбол).

Как вариант, можно записаться в танцевальный класс.

Какие правила предосторожности следует соблюдать?

Любые занятия спортом, даже самые несложные, считаются травмоопасными.

Чтобы обезопасить себя и окружающих, необходимо учитывать некоторые ограничения:

  • Те, кто страдает от гепатита С, должны придерживаться диеты: отказаться от фастфуда, жирных блюд, маринадов, спиртных напитков. Показано дробное питание небольшими порциями, особенно в сочетании с занятиями спортом. Но ни в коем случае нельзя наедаться накануне или после тренировок.
  • Спортивная ходьба и пробежки на свежем воздухе очень полезны, но в жаркое время под ярким солнцем могут спровоцировать ухудшение состояния здоровья. Ультрафиолет и повышенная температура могут спровоцировать развитие воспалительных процессов в печени. Поэтому в летний период следует назначать тренировки на открытом воздухе утром или вечером. Стоит также воспользоваться солнцезащитными кремами либо лосьонами.
  • Во время обострения заболевания или при переходе его в хроническую форму противопоказаны интенсивные физические нагрузки: бег на длинные дистанции, силовые тренажеры, подъем тяжестей более 10 кг и т. п. Противопоказаны тренировки, связанные с нагибанием и разгибанием тела, напряжением мышц брюшины (качать пресс), глубоким дыханием диафрагмой. Однако умеренные физические упражнения возможны и при серьезных стадиях болезни. После занятий врачи советуют отдыхать, полежав с полусогнутыми ногами. Это дает возможность расслабиться органам брюшной полости. Лежачим больным рекомендуют дыхательную гимнастику.
  • Профессиональным спортсменам, заразившимся гепатитом С, нужно быть особенно аккуратными. Ведь многие факторы здесь, например, постоянные перегрузки, травмы, набор и уменьшение веса, могут ухудшить состояние здоровья. Отрицательно воздействуют на печень разнообразные допинги, хуже всего анаболические стероиды. Если вы все же не отказались от них и вводите допинги в организм путем инъекций, по крайней мере, пользуйтесь одноразовыми шприцами и делайте так, чтобы никто не мог взять ваши принадлежности. Что касается спортивного питания, обязательно следует посоветоваться с врачом – некоторые составы содержат гормоны и другие вещества, оказывающие серьезную нагрузку на печень.

Если вы инфицированы гепатитом С, важно не передать вирус окружающим. Заклеивайте пластырем любые царапины, особенно при контактных видах спорта.

Конечно, так передать инфекцию очень сложно, но лучше подстраховаться. В спортзал лучше приносить свои полотенца, перчатки, напульсники и прочий инвентарь. Гепатит С и спорт – понятия не взаимоисключающие.

Физические нагрузки благоприятны для всех систем и тканей организма, в том числе и для печени. Главное, не перегибать палку и прислушиваться к своим ощущениям. А еще лучше посоветоваться с лечащим врачом, который, проанализировав ваше состояние, порекомендует комплекс упражнений или даст направление на лечебную гимнастику в спортивно-оздоровительный центр.

источник: pechen1.ru

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники



Источник: gastroblog.ru


Добавить комментарий